Ara
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type
Ana Sayfa / Sağlık / Beslenme

Beslenme

Sağlıklı zayıflama

Sağlıklı zayıflama en basit en sağlıklı kilo verme yöntemlerini anlatmaya çalışacağım. Zayıflama diyetlerinin nasıl bir psikolojik baskı yaptığını, nasıl ruh sağlığını bozduğunu anlatmıştık. Sağlıklı zayıflamanın ilk adımında, bir kere şunu yapmanızı istiyorum sizden.  Birincisi siz bir zayıflama diyetinde değilsiniz. Bu psikolojiden kendinizi çıkarın. Burada yapacağımız şey beslenmemize bir ince ayar …

Devamını Oku

En Sağlıklı 50 Besin

En sağlıklı 50 besin : Aslında tüm besinlerin birçok faydası vardır. Özellikle vitamin depoları olan besinlerden En sağlıklı 50 besin gurubunu tarif edecek olursak; doğal ve sağlıklı besinler nelerdir Kivi: Bir adet portakal dan bile daha fazla c vitamini bulundurur. Canlılar için vitamin kaynağıdır. Antioksidan koruma sağlar. Ayrıca potasyum, magnezyum ve …

Devamını Oku

Gıda zehirlenmesine ne iyi gelir

Gıda zehirlenmesine ne iyi gelir? Gıda zehirlenmeleri gıdalarda bulunan bakteri ve diğer toksinler nedeniyle oluşur. Beyin sağlığına iyi gelen gıdalar Gıda Zehirlenmesi Belirtileri: Gıda zehirlenmesi belirtileri arasında kusma, bulantı, baş dönmesi, baş ağrısı, karın da kramplar gıda zehirlenmesinde ciddi bulgular gösteren tehlikeli durumlardır. Gıda zehirlenmesi ciddi bir durum oluşturabilir. Belirtiler …

Devamını Oku

Çikolatanın faydaları ve zararları

Çikolatanın faydaları ve zararları : Çikolata üzerinde yapılan araştırmalarda çikolatanın kanın pıhtılaşmasını engellediği ve bağırsak kanserine önleyen bir antioksidan içerdiği tespit edilmiştir. Çikolatanın faydaları ve zararları bağlamında çikolata yaşlanmaya bağlı göz bozukluğu ve zihinsel sorunlar karşıtıdır. Vücudu korur. Bazı araştırmalarda çikolatanın kalp krizi geçirmiş kişiler de ikinci bir kriz riskini …

Devamını Oku

Beyin sağlığına iyi gelen gıdalar

Beyin sağlığına iyi gelen gıdalar: Sağlıklı beslenmek ve fiziksel sağlığın korunması son derece önemlidir. Beyin sağlığı için de önemlidir. Bilincimiz beynimiz sayesinde devam etmektedir ve beyin sağlığı ve hafıza gücünü beyin besinleri ile beslenmek gerekmektedir. Beynimize iyi bakmamızın en iyi yolları düzenli ve dengeli beslenmektir. Düşünceler hareketler ve duygular bir …

Devamını Oku

Salata ile zayıflamak mümkün mü ?

Salata ile zayıflamak mümkün mü ? Salata ile zayıflamak , zayıflamaya çalışırken yapılan en büyük hatalardan biri ise sadece ve sadece salata yiyerek zayıflamayı düşünmektedir. Vücudun salata dışındaki diğer besinlerden vitamin ve proteine ihtiyacı bulunduğu için sadece salata yiyerek zayıflama sağlıklı değildir. Eve gittiğimizde yada dışarda bir restauranta gittiğimizde sadece sipariş …

Devamını Oku

Sağlıklı Beslenmek

Sağlıklı beslenmek insan hayatı için çok önemlidir. Atatürk’ün sağlıkla ilgili sözleri içeriğimizi okumanızı tavsiye ederiz.Sağlıklı bir hayat için düzenli beslenmek çok önemlidir. Peki sağlıklı beslenmek için ne yapmalıyız ?  Kilo almamaya özen göstermeliyiz.   Kilo almamak için nelerden uzak durmalıyız? Kalorisi yüksek olan yiyeceklerden, yağdan, tuzdan, şekerden uzak durulmalıdır. Sağlıklı beslenmek …

Devamını Oku

Şifalı bitkiler

Şifalı bitkiler insanoğlu ilk önce tedavi için kullandı. Tabiki şifalı yağlar ile kullanımı da mümkündür. Daha sonra besin olarak kullandı. İlk yazılı kaynaklar bitkinin şifa bulma ve daha sonra yaralanmalar için merhem özelliklerini kullandığını bildirmiştir. Bu bilgiler doğrultusunda önceki dönemdeki insanların bitkileri yaygın bir şekilde kullandığını gösteriyor. Dünya sağlık verileri …

Devamını Oku

Diyet Nasıl Yapılır ?

Diyet nasıl yapılır sorusu : Zayıflamak için otlar diyet listesi incelemeleri, kişinin gerçekten diyet yapmayı istemesiyle beyinde başlar. Ne kadar istediği, yemek stil ve seçimlerini ne kadar değiştirebilmesi ve bu noktadaki kalorisiz besinleri tüketmesiyle başlar. Bu güne kadar kilo problemleri yaşayan inşaların ortak problemi beslenme alışkanlıklarını kalorisi yüksek besinlerle beslenirken, düşük …

Devamını Oku

Hızlı kilo vermek

Hızlı kilo vermek için tüketilmesi gereken gıdalar protein ağırlıklı gıdalardır.Diyet nasıl yapılır makalesinden detaylı bilgi alabilirsiniz. Yüksek proteinle beslendiğinizde hızlı kilo kaybedersiniz ve metabolizmanız buna bağlı olarak hızlanır. Bu diyeti uzun bir dönem yapmak pek doğru değildir. Hızlı kilo vermek için tüketilmesi gereken gıdaların başında protein ağırlıklı gıdalar yani bunlar …

Devamını Oku