Ara
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type
Ana Sayfa / Sağlık / Beslenme

Beslenme

Sağlıklı zayıflama

Sağlıklı zayıflama en basit en sağlıklı kilo verme yöntemlerini anlatmaya çalışacağım. Zayıflama diyetlerinin nasıl bir psikolojik baskı yaptığını, nasıl ruh sağlığını bozduğunu anlatmıştık. Sağlıklı zayıflamanın ilk adımında, bir kere şunu yapmanızı istiyorum sizden.  Birincisi siz bir zayıflama diyetinde değilsiniz. Bu psikolojiden kendinizi çıkarın. Burada yapacağımız şey beslenmemize bir ince ayar …

Oku »

En Sağlıklı 50 Besin

En sağlıklı 50 besin : Aslında tüm besinlerin birçok faydası vardır. Özellikle vitamin depoları olan besinlerden En sağlıklı 50 besin gurubunu tarif edecek olursak; doğal ve sağlıklı besinler nelerdir Kivi: Bir adet portakal dan bile daha fazla c vitamini bulundurur. Canlılar için vitamin kaynağıdır. Antioksidan koruma sağlar. Ayrıca potasyum, magnezyum ve …

Oku »

Gıda zehirlenmesine ne iyi gelir

Gıda zehirlenmesine ne iyi gelir? Gıda zehirlenmeleri gıdalarda bulunan bakteri ve diğer toksinler nedeniyle oluşur. Beyin sağlığına iyi gelen gıdalar Gıda Zehirlenmesi Belirtileri: Gıda zehirlenmesi belirtileri arasında kusma, bulantı, baş dönmesi, baş ağrısı, karın da kramplar gıda zehirlenmesinde ciddi bulgular gösteren tehlikeli durumlardır. Gıda zehirlenmesi ciddi bir durum oluşturabilir. Belirtiler …

Oku »

Çikolatanın faydaları ve zararları

Çikolatanın faydaları ve zararları : Çikolata üzerinde yapılan araştırmalarda çikolatanın kanın pıhtılaşmasını engellediği ve bağırsak kanserine önleyen bir antioksidan içerdiği tespit edilmiştir. Çikolatanın faydaları ve zararları bağlamında çikolata yaşlanmaya bağlı göz bozukluğu ve zihinsel sorunlar karşıtıdır. Vücudu korur. Bazı araştırmalarda çikolatanın kalp krizi geçirmiş kişiler de ikinci bir kriz riskini …

Oku »

Beyin sağlığına iyi gelen gıdalar

Beyin sağlığına iyi gelen gıdalar: Sağlıklı beslenmek ve fiziksel sağlığın korunması son derece önemlidir. Beyin sağlığı için de önemlidir. Bilincimiz beynimiz sayesinde devam etmektedir ve beyin sağlığı ve hafıza gücünü beyin besinleri ile beslenmek gerekmektedir. Beynimize iyi bakmamızın en iyi yolları düzenli ve dengeli beslenmektir. Düşünceler hareketler ve duygular bir …

Oku »