Ara
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Diyet

Sağlıklı zayıflama

Sağlıklı zayıflama en basit en sağlıklı kilo verme yöntemlerini anlatmaya çalışacağım. Zayıflama diyetlerinin nasıl bir psikolojik baskı yaptığını, nasıl ruh sağlığını bozduğunu anlatmıştık. Sağlıklı zayıflamanın ilk adımında, bir kere şunu yapmanızı istiyorum sizden.  Birincisi siz bir zayıflama diyetinde değilsiniz. Bu psikolojiden kendinizi çıkarın. Burada yapacağımız şey beslenmemize bir ince ayar …

Devamını Oku

Diyet Listesi 1 Hafta 3 Kilo

Diyet Listesi 1 Hafta 3 Kilo vermek çok kolay. Zayıflama problemleri olan ve diyet listesi arayışına giren diyet listesi bayan yada diyet listesi erkek için kullanabilir. 1 haftalık kolay diyet listesi aç kalmadan, belli yiyecekleri daha fazla tüketerek zayıflama sağlayacaktır. Bu diyet listesini yaparken 2 şeye dikkat etmeniz gerekiyor. Günün saatlerini hep aynı şekilde geçirin. Düzensiz …

Devamını Oku

Şekerin zararları

Şekerin zararları günlük hayatımızda yer alan şeker,  çoğumuz tarafından orantısız ve aşırı kullanılmaktadır. Şeker hastalıklarımızı şifalı bitkiler ile yenmek mümkün. Bir besin maddesi ve kalori kaynağı olarak vücudun işlevlerini yerine getirmesinde büyük önemi olan karbonhidrat bakımından son derece zengin olsa da beyaz şeker sağlık açısından büyük zararları ve yan etkili …

Devamını Oku

Diyet Nasıl Yapılır ?

Diyet nasıl yapılır sorusu : Zayıflamak için otlar diyet listesi incelemeleri, kişinin gerçekten diyet yapmayı istemesiyle beyinde başlar. Ne kadar istediği, yemek stil ve seçimlerini ne kadar değiştirebilmesi ve bu noktadaki kalorisiz besinleri tüketmesiyle başlar. Bu güne kadar kilo problemleri yaşayan inşaların ortak problemi beslenme alışkanlıklarını kalorisi yüksek besinlerle beslenirken, düşük …

Devamını Oku

Hızlı kilo vermek

Hızlı kilo vermek için tüketilmesi gereken gıdalar protein ağırlıklı gıdalardır.Diyet nasıl yapılır makalesinden detaylı bilgi alabilirsiniz. Yüksek proteinle beslendiğinizde hızlı kilo kaybedersiniz ve metabolizmanız buna bağlı olarak hızlanır. Bu diyeti uzun bir dönem yapmak pek doğru değildir. Hızlı kilo vermek için tüketilmesi gereken gıdaların başında protein ağırlıklı gıdalar yani bunlar …

Devamını Oku

Zayıflamak için otlar

Zayıflamak için otlar kullanımında günümüzde kilo vermek için bir çok alternatiften seçeneklerden biridir. Estetik operasyonlar, diyet listeleri, bölgesel zayıflama ameliyatları, mide kelepçeleri, zayıflama ürünleri gibi birçok seçenek doğal ve bitkisel çözüm olarak tercih ediliyor. Bitki çaylarının doğal olması, yan etkileri ve zararlarının düşük olması nedeniyle daha çok tüketilir durumdadır. Bitkiler …

Devamını Oku

1 Haftada 10 kilo vermek

1 Haftada 10 kilo vermek 1 Haftada 10 kilo vermek, zayıflama ve hızlı kilo vermek için tüketilmesi gereken gıdalar protein ağırlıklı gıdalardır. Yüksek proteinle beslendiğinizde 1 Haftada 10 kilo vermek işlemini yapabilirsiniz ve hızlı kilo kaybedersiniz. Metabolizmanız buna bağlı olarak hızlanır. Bu diyeti uzun bir dönem yapmak pek doğru değildir. …

Devamını Oku

Diyabeti olanlar için öneriler

Diyabeti olanlar için öneriler Şeker Hastaları Önerileri Diyabet için özel yiyeceklere ihtiyacınız yok. Et, sebze, salata, zeytinyağlı çeşitleri zaten size uygundur. Ancak yememeniz ve az yemeniz gereken bazı yiyecekler bulunmaktadır. Bu yiyeceklerde glisemik endeksi denen bir orana dikkat edilmelidir. -Şeker durumunuzu kontrol altında tutan bir doktor mutlaka olmalıdır yılda iki …

Devamını Oku

Soğan suyu ile zayıflama

Soğan suyu ile zayıflama Zayıflama çağımızdaki en büyük problemlerden bir tanesidir.Bir çoğumuz spora ve egzersize vakit ayıramadığımız ve düzenli kalorisiz beslenemediğimiz için kilo alırız ve zayıflamaya ihtiyacımız olur. Aşırı kilo bir çok hastalıklara sebep olacağı gibi kilo almak zayıflamakdan daha kolaydır.Zayıflamak için bir çok yöntem bulunmasına rağmen bunlardan en sağlıklısı …

Devamını Oku